王族、政府要人らへ指導する

世界の瞑想界のサラブレッドである

ニーマル氏による満月の日の特別プラン

ニーマル・ラージ・ギャワリ氏

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満月ZEN STAY

​【女性限定】
6月13日(月)−6月14日(火)
1泊2日のリトリートツアー

ニーマル・ラージ・ギャワリ氏

ネパールにて、祖父が創立した王立アローギャ・アシュラムで9歳から本質的なヨーガ(アーサナ、呼吸法、メディテーション)の研鑽を積み、古来からのヒマラヤメディテーションの叡智の継承者。15歳より王族、政府要人らへの指導を開始した世界の瞑想界のサラブレッド。22歳でヨガメディテーションの博士号を取得し名門Tribhuvan大学で経営学科を卒業し、ビジネスにも精通したメディテーションの研究者となる。 約30年間、20カ国で教え、2003年来日後にヨガ&メディテーションティーチャーを100名以上輩出したプロの教育者。2019年よりスワル株式会社を設立。現代人に合ったメディテーションやマインドフルネスの多数の手法・ビジネスパーソン向けのニーマルメソッドを提供している。

https://www.suwaru.co.jp/

Meditation 瞑想

満月の力を取り入れる瞑想や、心に静かさを味わう瞑想を行います。

呼吸を整え、内側に存在する穏やかさに触れましょう。

その体験は、日常に戻っても心に残り続けます。
瞑想初心者の方歓迎です。

Nirmal yoga ニーマルヨガ

ニーマルとはサンスクリット語で静水、純粋な状態の水を意味します。オームを唱えるオムカでヨガの準備を整え、立位(バランス)、ウォームアップ、呼吸法、側屈、前屈、後屈、ねじり、逆転、と、エナジーの正しい流れに沿って、まんべんなく全身を動かしていきます。最後はシャバアサナ(死体のポーズ)で本来の自分と繋がり、完全にリラックス。ニーマルヨガを通じて身体と心、魂がニーマル(静水)のように導かれていきます。

Lecture 座学

初日は[自然と瞑想]について、2日目は[月の力と瞑想]について、ニーマル先生から学ぶ時間です。
ニーマル先生は全て自然から学びを得ています。

当たり前のようで気付くことがなかった、"真実"のお話。

心が震える体験となります。

Program

西村 直子

オーガニックジュースバーTrueberry 広尾店、中目黒店、表参道店創業。その後家族で長野県佐久市に移住。信州山里で菓子工房を営み、ローケーキやグルテンフリー焼き菓子などのオンラインショップPure Plantsを運営。オンラインローケーキ教室主宰。不定期で各地でリトリートを開催。2021年から念願の長野と宮古島の2拠点生活がスタート。山のエネルギーと海のエネルギーを味わいながら、ヨガと瞑想を中心としたライフスタイルを。

https://www.pure-plants.com/

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−Day2−

06:30             起床
06:45-07:15 朝のおつとめ
07:30-08:30 ニーマルヨガ
08:30-09:00 朝の瞑想

09:00-10:00 禅坊料理
10:00-12:00 座学: 

      月の力と瞑想 Moon power and meditation
12:30-13:15 禅坊料理

13:15-14:30 マインドフルネスウオーキング
14:30-15:30 お茶と共にシェアリングタイム/ 質問
16:00              チェックアウト

−Day1−

10:15-11:00 オリエンテーション
11:00-12:00 ニーマルヨガ

12:00-12:30 仰向けになり瞑想〜ヨガニードラ〜
13:00-14:00 禅坊料理
14:00-14:30 自由時間&Tea Time
14:30-16:30 座学:

      自然と瞑想 Nature and meditation
17:00-18:00 プラナヤマ(呼吸法)
18:00-19:00 禅坊料理
19:30-20:30 フルムーンメディテーション
22:00              就寝

Schedule

満月の瞑想は、浄化のパワーをより強く感じることが出来ます。

太陽の光が、あるものを生かす熱のエネルギーであるのに対し、

月の光とは "命を与えるもの" ゼロからスタートしたものが熟すとき。

その花、実りを心のなかに感じてください。


現代人に合った

マインドフルネスの多数の手法・ビジネスパーソン向けの

ニーマルメソッドを提供するニーマル氏が、

360度に大自然が広がる禅坊 靖寧で心と身体を癒し、

整える深い瞑想の時間をお届けします。

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重要事項

  • シャワーのご提供になります(シャンプー・リンス・ボディソープはございます)

  • 自身と静かに向き合う時間を過ごすため、お子様のご参加は不可とさせていただきます。

  • 健康に不安のある方は医師に相談のうえ、お申し込みくださいませ。持病やアレルギーがある、療養中などの場合には、必ずご連絡をお願いします。

  • 食事は禅坊料理になります。苦手な食材やアレルギーがございましたら、事前にご連絡ください。

  • リトリート中の事故や病気等の責任は負い兼ねますことご了承のうえ、お申し込みくださいませ。

  • キャンセル規定

下記のキャンセル規定に基づき、直前キャンセルの場合は料金が発⽣する場合がございます。

前日:ご予約料金の 50%

当日:ご予約料⾦の 100%

無断キャンセル:ご予約料金の 100%

  • 万が一主催者都合によりツアーが中止になる際は、代替日程をご用意いたします。代替日程にご参加できない場合は、全額返金いたします。

​日程:6月13日(月)-6月14日(火)
​   1泊2日のリトリートツアー

【募集】23名予定(女性限定)


【服装】

ヨガを行いますので、

動きやすい服装をご用意ください。

部屋着・バスローブをご用意しておりませんのでご了承ください。

料金に含まれるもの

  • 宿泊費用

  • 禅坊料理

  • プログラム(ヨガ、朝と夜の瞑想、座学など)

  • ​アメニティ(タオル、歯ブラシ)

料金に含まれないもの
会場までの交通費

料金:¥65,000(税込)

募集要項

ニーマル・ラージ・ギャワリ氏

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満月ZEN STAY

チェックイン  10:00
チェックアウト 16:00

スワル株式会社

2019年7月創業の瞑想ベンチャー。瞑想および関連するライフスタイルエクスペリエンスを通してヘルシーなボディとマインドを日本に普及することを目的として設立。

ヒマラヤエリアに5000年に伝わる叡智を、その本流の家系に生まれたNirmal Raji Gyawari(スワルファウンダー)が現代人のライフスタイルに合わせてアップデート。

​現在は東京広尾の最先端複合施設eat play worksに拠点を構え、スタジオとオンラインで瞑想講座を通して人材育成をしています。

https://www.suwaru.co.jp/

ZENBO Cuisine 禅坊料理

粥や豆腐、淡路島野菜などを使い、

独自に開発した健康的な“禅坊料理”で
身体の芯からバランスを整えます。

TEA CEREMONY ZEN 茶道

日本の美しい伝統文化を通して、

おもてなしの心を学ぶ。

 A One tatami room 一畳泊

「起きて半畳、寝て一畳」の精神に基づき、

自分と向き合う18の宿坊。

お泊り頂くお部屋について​

お部屋でのお過ごし方
自然と調和した木造建築をお楽しみください。

​お部屋の中では自分自身を見つめ、心穏やかにお過ごしください。​​​

朝のおつとめ

​当施設では鐘の音で起床頂いた後、朝のおつとめとして

​皆様に雑巾がけなどのお掃除をしていただいております。

次に使う方のために、​ご協力いただければと思います。

ZEN STAY Schedule

CLEAN BEAUTY
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満月ZEN STAY

¥48,000

10/10 14:30 -
10/11 12:00

【女性限定】ZEN STAY



¥48,000

10/14 14:30-
10/15 10:00

Etsuko Kanagae
   ×
新月ZEN STAY

¥48,000

10/25 14:30-
10/26 10:00

ZENSTAY



¥48,000

11/18 14:30 -
11/19 10:00

CLEAN BEAUTY
   ×
新月ZEN STAY

¥48,000

11/23 14:30 -
11/24 12:00

アシュタンガヨガリトリート

¥55,000

11/25 14:00 -
11/26 12:00

ZENSTAY



¥48,000

11/4 14:30 -
11/5 10:00

KATAOKA MAKO
×
ZEN STAY


¥48,000

11/8 14:30 -
11/9 10:00

ZENSTAY



¥48,000

12/17 14:30 -
12/18 10:00

CLEAN BEAUTY
   ×
満月ZEN STAY

¥48,000

12/9 14:30 -
12/10 12:00

Etsuko Kanagae
   ×
新月 ZEN STAY


¥48,000

9/26 14:30 -
9/27 10:00

【女性限定】ZEN STAY


¥48,000

9/30 14:30 -
10/1 10:00